Penggunaan gadget telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern, tetapi paparan cahaya biru yang berlebihan dapat memengaruhi kesehatan mata, tidur, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dengan perubahan kecil […]
Tidur Nyenyak di Era Digital: Cara Mengatasi Gangguan Cahaya Biru
Cahaya biru dari layar gadget tidak hanya memengaruhi mata, tetapi juga kualitas tidur Anda. Paparan cahaya biru di malam hari menekan produksi melatonin, hormon yang memberi sinyal pada […]
Jaga Mata Anda: Cara Melindungi Penglihatan dari Dampak Cahaya Biru
Di era digital, kita menghabiskan berjam-jam setiap hari di depan layar ponsel, komputer, atau televisi. Namun, cahaya biru yang dipancarkan oleh perangkat ini dapat menyebabkan ketegangan mata, kekeringan, […]